Fragen und Antworten für Pronationsläufer

Pronation ist das normale Abrollverhalten des Fußes mit leichtem Einknicken nach innen, bei der der äußere Fußrand gehoben und der innere gesenkt wird, ohne Bewegung der Ferse. Die Pronation ist eine natürliche Dämpfungsbewegung. Knickt der Fuß extrem stark ein, spricht man von einer Überpronation, im gegenteiligen Fall von einer Supination und damit eine Fußfehlstellung

Orthopädische Einlagen – Fußprobleme lösen mit Pronatisonläufern

Haben Sie Fußprobleme? Ein Pronatisonläufer kann Ihnen helfen! Orthopädische Einlagen sind speziell auf die Kontrolle des Fußgewölbes und die Behandlung von Fußproblemen, wie z.B. Supination und Pronation, ausgelegt. Pronatisonläufer sorgen dafür, dass Ihr Fuß das richtige Maß an Stabilität und Flexibilität beim Laufen erhält und Ihr Gangbild verbessert.

Die Auswahl an Pronatisonläufern ist groß. Um die richtige Einlage für Ihre Fußprobleme zu finden, empfehlen wir Ihnen, sich an einen Orthopäden oder einen Fachhändler zu wenden. Unser Team kann Ihnen dabei helfen, die beste Lösung für Ihre individuellen Fußprobleme zu finden. Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über orthopädische Einlagen zu erfahren.

Was ist ein Pronationsläufer?

Ein Pronationsläufer ist jemand, dessen Fuß beim Laufen nach innen rollt. Dies kann zu Problemen wie Überpronation führen, bei denen der Fuß zu stark nach innen rollt und das Knie und andere Gelenke belastet.

Wie kann ich feststellen, ob ich ein Pronationsläufer bin?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie ein Pronationsläufer sind. Eine Möglichkeit ist, Ihre alten Laufschuhe anzuschauen und zu sehen, wo sie am meisten abgenutzt sind. Wenn sie am Innenrand abgenutzt sind, deutet dies darauf hin, dass Sie ein Pronationsläufer sind. Eine andere Möglichkeit ist, eine Laufanalyse durchzuführen, bei der ein Experte Ihre Lauftechnik beobachtet und feststellt, ob Sie ein Pronationsläufer sind.

Welche Art von Laufschuhen sind am besten für Pronationsläufer?

Pronationsläufer sollten Laufschuhe mit Stütze und Dämpfung wählen, um Überpronation zu vermeiden und die Belastung auf die Gelenke zu reduzieren. Es gibt verschiedene Arten von Stützschuhen, je nachdem, wie stark die Pronation ist. Es ist wichtig, einen Schuh zu wählen, der zu Ihrem individuellen Laufstil und Ihrer Pronation passt.

Sollte ein Pronationsläufer spezielle Übungen machen, um Überpronation zu reduzieren? 

Ja, es gibt spezielle Übungen, die Pronationsläufer machen können, um Überpronation zu reduzieren und ihre Lauftechnik zu verbessern. Ein Beispiel ist die Stärkung der Fußmuskulatur durch Übungen wie Zehenkrallen und Fußgewölbe heben. Es ist auch wichtig, auf eine gute Körperhaltung und Technik beim Laufen zu achten.

Kann Überpronation zu Verletzungen führen?

Ja, Überpronation kann zu Verletzungen führen, insbesondere im Knie- und Knöchelbereich. Durch das Rollen des Fußes nach innen wird das Kniegelenk belastet und kann zu Schmerzen führen